日: 2018年8月29日

今日は、定期的に伺っているお宅におじゃましました。最近、体重が増えてお医者さんから少し体重を減らすように言われたそうです。
暑い日が続き、ついついスポーツドリンクや甘い炭酸のジュースを飲んでしまう事も原因の１つのようです。スポーツドリンクは意外にも糖分が多いので、お茶や水をお勧めしました。
脱水予防は大切ですが、みなさんも糖分の摂りすぎにはご注意下さい。